São comunidades formadas por pessoas com interesses e objetivos em comum. Diariamente, os participantes são “desafiados” a cumprir tarefas que vão deixá-los mais próximos de alcançarem uma meta previamente estabelecida ao final de um período específico. 

Esses desafios são desenvolvidos por mensagens reflexivas e motivacionais e atividades diárias para você se inspirar a investir energia na construção cotidiana para o alcance dos seus objetivos.

Normalmente esse grupo têm uma duração predefinida de no máximo 21 ou 30 dias. Nesse caso, a pessoa fará a tarefa no momento mais apropriado para ele.

Parece estranho, mas a eficácia dessa ferramenta terapêutica está em fazer parte de uma rede que serve para estimular nosso ritmo e não desistir no meio do caminho, abandonando nossa construção de mudança.